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✨入秋后的这段时间，很多人的“气”不够用了，抛开季节等外在因素，入秋后不恰当的饮食，更会伤害身体的气机，容易让身体长期处在一种“疲、乏”的状态之中 . ✨比如入秋后，有些常见的食物很“泄气”，气虚的人，要多注意: . 😥气虚的人 这5点中了3条，基本就可以判定一个人“气虚”得比较厉害了 1.走一点楼梯就喘得慌，气不够用 2.爱出汗，出虚汗，月经提前了 3.掉睫毛，脱发、白发变严重了 4.容易情绪失控，注意力老是不集中 5.回家就想躺着，不想做饭、不想洗澡，也不想思考 . 🌹气虚的人，秋天一定要注意了，🈶3种食物，不要乱吃 1⃣️陈皮（气虚的人，会越吃越虚） ❎错误吃法：泡水喝，一直喝 ✅正确吃法：气虚的人，煮粥，出现口干燥热就停止 . ✅气虚的人，这样吃陈皮: 健脾祛湿：淮山药+陈皮 日常补气：煮粥+陈皮 补中利气：黄芪+陈皮 补气滋阴：桑葚+陈皮 ❎还有2类人，也是不适合用陈皮的： 1. 阴虚火旺，有热的人，不用陈皮 2. 黄痰，不用陈皮来化 . 2⃣️玫瑰 ❎错误吃法：泡水喝，一直喝 ✅正确吃法：气虚的人，要会搭配 ✨无论是不是气虚，任何体质的人，都不要把玫瑰泡水当成日常茶饮。如果在喝玫瑰的过程中，出现了特别疲乏的感觉，先停下来 . ✅不同体质的人，这样喝玫瑰: 气虚的人——黄芪、甘草+玫瑰 血虚睡眠浅——桂圆+玫瑰 阴虚内热——麦冬+玫瑰 血瘀脸上有斑——红花+玫瑰 . 3⃣️萝卜 ✅吃了萝卜之后…… 有的人，出虚汗 有的人，月经提前了1周 有的人，拉肚子拉到腿软，萝卜通便，也下气 有的人，当晚就睡不着了，气不归位，则阳不入阴 ✨这些，其实都是“气”被伤到了的表现，“气”的平衡被打破，身体就出现了各种不舒服 ✨萝卜虽清热、消滞，但属于下气、耗气之物。长期吃会损伤你的正气和胃气，正气虚了，身体就乱了 ❎还有3类人，也不适合吃萝卜： 1. 正在吃yao的人 2. 总是腹泻的人，脾气不足，不宜再下气 3. 生病的人，正气本就不足，不能再损