赶快停下,这3种食物气虚的人别乱吃❗
时间:2024-10-06 12:47:04 访问量:118
✨入秋后的这段时间,很多人的“气”不够用了,抛开季节等外在因素,入秋后不恰当的饮食,更会伤害身体的气机,容易让身体长期处在一种“疲、乏”的状态之中
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✨比如入秋后,有些常见的食物很“泄气”,气虚的人,要多注意:
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😥气虚的人
这5点中了3条,基本就可以判定一个人“气虚”得比较厉害了
1.走一点楼梯就喘得慌,气不够用
2.爱出汗,出虚汗,月经提前了
3.掉睫毛,脱发、白发变严重了
4.容易情绪失控,注意力老是不集中
5.回家就想躺着,不想做饭、不想洗澡,也不想思考
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🌹气虚的人,秋天一定要注意了,🈶3种食物,不要乱吃
1⃣️陈皮(气虚的人,会越吃越虚)
❎错误吃法:泡水喝,一直喝
✅正确吃法:气虚的人,煮粥,出现口干燥热就停止
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✅气虚的人,这样吃陈皮:
健脾祛湿:淮山药+陈皮
日常补气:煮粥+陈皮
补中利气:黄芪+陈皮
补气滋阴:桑葚+陈皮
❎还有2类人,也是不适合用陈皮的:
1. 阴虚火旺,有热的人,不用陈皮
2. 黄痰,不用陈皮来化
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2⃣️玫瑰
❎错误吃法:泡水喝,一直喝
✅正确吃法:气虚的人,要会搭配
✨无论是不是气虚,任何体质的人,都不要把玫瑰泡水当成日常茶饮。如果在喝玫瑰的过程中,出现了特别疲乏的感觉,先停下来
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✅不同体质的人,这样喝玫瑰:
气虚的人——黄芪、甘草+玫瑰
血虚睡眠浅——桂圆+玫瑰
阴虚内热——麦冬+玫瑰
血瘀脸上有斑——红花+玫瑰
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3⃣️萝卜
✅吃了萝卜之后……
有的人,出虚汗
有的人,月经提前了1周
有的人,拉肚子拉到腿软,萝卜通便,也下气
有的人,当晚就睡不着了,气不归位,则阳不入阴
✨这些,其实都是“气”被伤到了的表现,“气”的平衡被打破,身体就出现了各种不舒服
✨萝卜虽清热、消滞,但属于下气、耗气之物。长期吃会损伤你的正气和胃气,正气虚了,身体就乱了
❎还有3类人,也不适合吃萝卜:
1. 正在吃yao的人
2. 总是腹泻的人,脾气不足,不宜再下气
3. 生病的人,正气本就不足,不能再损